Scuola di Arti Marziali e Sport Da Combattimento sul Lago di Como
Tremezzina – Località Lenno (Como)
Hakuryu Team
Corsi di Karate – Tai Chi Chuan – Qi Gong – Karate Jutsu
Functional Training – Ginnastica Dolce – Scherma di Bastone – Scherma Corta
Corsi di Karate
Corsi per adulti, ragazzi e bambini. Sport, tradizione e cultura, difesa personale.
Tai Chi Chuan
Un'antica arte per scoprire il benessere psico-fisico. La meditazione in movimento.
Trimigno System
Antica scuola italiana di scherma lunga (bastone) e di scherma corta (coltello).
Qi Gong
Trova il tuo benessere canalizzando energia con il movimento e respirazione.
Karate Jutsu
Arte marziale mista, composta da striking, grappling, difesa personale e allenamento fisico.
Ginnastica dolce
Ginnastica e attività motoria soft, per garantire benessere psico-fisico a tutte le età.
Functional Training
Allenamento per migliorare la condizione fisico-atletica per la salute o per lo sport.
Preparazione Atletica
Allenamenti di preparazione fisica per atleti agonisti dedicati alla forza e potenza.
Lezioni individuali
Tutte le nostre discipline disponibili su richiesta per lezioni private e individuali.
Corsi di Karate sul Lago di Como
Hakuryu Team
La Scuola Hakuryu viene fondata ufficialmente nel 1996 dal Maestro Pompeo Gerardo Ungaro, praticante di Karate fin dal 1980.
Il Karate è stata la prima disciplina che abbiamo diffuso nella Provincia di Como. Negli anni si sono susseguite generazioni e generazioni di praticanti, abbiamo avuto squadre agonistiche con buoni risultati in campo regionale e nazionale.
Negli ultimi dieci anni la Scuola Hakuryu ha ampliato la sua offerta formativa introducendo anche altre discipline e corsi sia per adulti che per bambini.
La sede operativa di Hakuryu Team è presso il centro sportivo di Tremezzina, nella località di Lenno, in Via Diaz.
Queste sono le discipline proposte:
Karate; Tai Chi Chuan; Qi Gong; Hakuryu System; Ginnastica Dolce; Functional Training; Trimigno System.
email: info@hakuryukarate.com
anno di fondazione
discipline praticate
Le nostre arti marziali
Corsi di Karate
Il Karate Hakuryu può essere praticato sia da adulti che da bambini. Si tratta di un’antica arte marziale, nata come sistema di difesa personale. Grazie all’apporto delle scienze motorie, il Karate è diventato un moderno sport combattimento.
Tai Chi Chuan - Qi Gong
Il Tai Chi Chuan e il Qi Gong migliorano il proprio benessere psico-fisico. Antiche arti cinese molto indicate per il migliorare la respirazione, l’equilibrio, la concentrazione, possiamo definirle come una meditazione in movimento.
Karate Jutsu
Arte marziale mista orientata al combattimento reale, incentrata sull’efficacia delle tecniche e la loro applicazione pratica. Colpi, prese e leve articolari. Un mix di sport da combattimento, lotta, difesa personale e preparazione fisica.
Reiki
Il Komyo ReikiDo Lago di Como nasce grazie al M° Pompeo Gerardo Ungaro per far conoscere la disciplina olistica del Reiki sul territorio del Lago di Como.
La nostra scuola si occupa di informazione e di formazione, proponiamo attivazioni, seminari di livello e trattamenti.
Contattaci per i prossimi corsi.
email: pompeo.ungaro@libero.com
facebook: reikilagodicomo
"La vera felicità è la buona salute fisica, mentale, emozionale e spirituale." cit. Rev. Inamoto Hyakuten (fondatore del metodo Komyo Reiki)
Arriva il Karate Jutsu: i 4 pilastri fondamentali
Tutto ciò che ti serve in un’unica disciplina marziale.
Striking
Nel Karate Jutsu uno dei pilastri fondamentali sono le tecniche di striking, ossia le tecniche di percussione usate nelle MMA, Boxe, Kickboxing e dal Karate.
Preparazione Atletica
Nel Karate Jutsu viene dato ampio spazio anche alla preparazione atletica, elemento fondamentale per migliorare la propria pratica.
Grappling
Nel Karate Jutsu sono previste molte tecniche prese dagli sport di lotta con e senza kimono, tra i quali Grappling, Jiu Jitsu, wrestling.
Mindset
Nel Karate Jutsu è fondamentale trasmettere agli allievi il giusto atteggiamento mentale. Si cerca la mentalità vincente sia sul tatami che nella vita.
Fitness e Benessere
sul Lago di Como
Functional Training, Strength Training, Movement Culture, Hybrid Training, Performance Training, Personal Training on Lake Como.
Personal Trainer
Sono Pierluigi Ungaro, sono un coach professionista, sono un personal trainer e sono laureato in Scienze Motorie e Sportive.
Mi occupo di allenamento funzionale, di preparazione atletica, di cultura del movimento e di arti marziali. La mia esperienza in ambito di sport inizia con il Karate che pratico fin da quando ero bambino, poi la passione per il movimento fisico mi ha portato a diventare prima atleta e infine insegnante. Ho una vasta esperienza in ambito motorio, lavoro da molti anni con bambini, ragazzi, adulti, semplici appassionati, anziani, atleti di alto livello e con personaggi del mondo dello spettacolo. Insieme a mio padre dirigo sul Lago di Como il noto club chiamato Hakuryu Team, 30 anni di storia sul nostro territorio e in campo nazionale. Nel mio lavoro mi occupo di lezioni private individuali, mini classi e di classi di allenamento di gruppo. La mia metodologia varia dall’allenamento a corpo libero, all’utilizzo di kettlebell, clubbells, barbell, dumbells, barre per trazioni, trx, anelli, etc..
La mia missione? Far capire alle persone l’importanza dell’allenamento nella propria vita come mezzo per migliorare la salute e la socialità.
email: pierluigi.ungaro@gmail.
instagram: masterpier81
Da 30 anni sul territorio del Lago di Como
Abbiamo portato sul Lago di Como un Karate efficace, sia classico che sportivo; abbiamo portato un Tai Chi Chuan di livello avanzato. Siamo stati i primi a praticare sport da combattimento come le MMA (Mixed Martial Arts). Siamo stati la prima accademia ufficiale di Brazilian Jiu Jitsu e Grappling. Siamo stati i primi ad occuparci di Scherma di bastone e Scherma corta. Ora è arrivato il momento di presentarvi il nostro Hakuryu system!
Vieni a provare,
ti aspettiamo!
Corsi di Tai Chi Chuan e Qi Gong
Il Tai Chi Chuan (o Taijiquan) è un’antica arte marziale cinese, caratterizzata da movimenti lenti, fluidi e controllati. Il suo nome può essere tradotto come “Pugno della suprema polarità”, dove “Tai Chi” (o Taiji) fa riferimento al concetto filosofico del bilanciamento tra yin e yang, forze opposte e complementari dell’universo, mentre “Chuan” significa “pugno”, indicando la natura marziale della disciplina.
Il Tai Chi Chuan ha radici nella filosofia taoista, in particolare nei principi dello Yin e dello Yang, ed è stato sviluppato per combinare esercizio fisico, autodifesa e meditazione. Tradizionalmente, era un’arte marziale difensiva, ma con il tempo è diventato noto per i suoi benefici sulla salute e sul benessere.
Le forme di Tai Chi consistono in una serie di movimenti che vengono eseguiti in maniera fluida e armoniosa, quasi come una danza, con enfasi sulla respirazione e la concentrazione.
Il praticante deve mantenere una postura stabile e bilanciata, migliorando così la coordinazione e l’equilibrio del corpo.
La respirazione profonda e controllata è un aspetto centrale, collegata alla pratica della meditazione in movimento.
Oltre ad essere un’arte marziale, il Tai Chi è praticato per migliorare la salute generale, ridurre lo stress, migliorare la circolazione e promuovere il benessere fisico e mentale.
Il Qi Gong è una pratica cinese millenaria che combina movimento, respirazione e meditazione per coltivare e bilanciare l’energia vitale, chiamata Qi (o “Chi”), all’interno del corpo.
Perché scegliere Hakuryu Team
Il nostro è un club fondato su principi di base come l’educazione, il rispetto, la disciplina, l’uguaglianza e la professionalità.
Quanto costa un abbonamento mensile?
Noi non abbiamo un abbonamento mensile. La nostra nuova formula di abbonamento prevede la possibilità di acquistare pacchetti da 10, 20 o 30 lezioni. Straordinario! La lezione ti verrà scalata solo quando sarai presente.
Come posso fare per iscrivermi al Team?
Contattaci, vieni a trovarci in palestra, fai una lezione di prova e poi ti invieremo il modulo d’iscrizione on line da compilare.
Serve un certificato medico?
Per tutte le nostre attività richiediamo un certificato medico di stato di buona salute per attività sportiva dilettantistica che rilascia il proprio medico di base o il pediatra per i bambini.
Come faccio a sapere quale disciplina è adatta a me?
Sicuramente ogni disciplina ha delle caratteristiche differenti. Ci sono discipline adatte a chi ha una personalità più estroversa e discipline per chi è più introverso. Ci sono discipline più fisiche e altre più legate all’aspetto mentale.
Il consiglio che vi diamo è quello di provare più corsi e poi dopo essersi fatti un’idea concreta decidere quale approfondire.
Perché dovrei scegliere Hakuryu Team?
Il nostro è un club fondato su principi di base come l’educazione, il rispetto, la disciplina, l’uguaglianza e la professionalità. I nostri tecnici si sono formati e certificati presso le migliori organizzazioni e Federazioni Nazionali Sportive. Inoltre c’è la supervisione del Prof. Pierluigi Ungaro, Dott. in Scienze delle Attività Motorie e Sportive e di uno staff di professionisti in ambito sanitario.
NINJA CAMP 2025
Edizione n° 9
Summer Camp per bambini sul Lago di Como.
Sul Lago di Como esiste un’esperienza unica,
il campo estivo per bambini e ragazzi dedicato al movimento, al Karate, alle Arti Marziali, al movimento e agli Sport da Combattimento.
Novità 2025: arriva la meditazione per bambini!
Attività Giovanile
Hakuryu Team è specializzato da molti anni in ambito di attività giovanile, nella formazione motoria e psico-fisica dei giovani praticanti.
Offriamo corsi altamente formativi sia dal punto di vista sportivo che educativo.
Inoltre ASD Hakuryu di Tremezzina fa parte dei prestigiosi Centri CONI della Provincia di Como, riconoscimento in ambito sportivo legato alla qualità dell’attività giovanile svolta dall’Associazione.
Hakuryu Testimonials
Mi sono avvicinato al team Hakuryu quando mio figlio aveva 5 anni e ha cominciato con il corso di Karate per bambini. In brevissimo tempo tutta la famiglia ha iniziato a partecipare alle diverse attività proposte.
Pierluigi e Pompeo Ungaro sono due maestri di una professionalità, umanità, dolcezza e saggezza unica; persone che hanno costruito questa realtà famigliare con le loro mani e non smettono mai di aggiornarsi.
Una risorsa fondamentale per tutte le età. Solo il corretto movimento in ogni stagione della vita permette di essere sempre al meglio per sé e per gli altri e sia Pompeo che Pier sono maestri nel dimostrarcelo ed insegnarcelo.
