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Attività Day Training Risultati Gare Stage

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  • 30 ottobre 2017

La lunga via verso la perfezione.

E’ appena terminato un weekend ricco di eventi e attività per i membri del nostro team.

Due giorni di aggiornamento tecnico per il nostro Maestro e Presidente  Pompeo Ungaro.
Sabato mattina Tai Chi Chuan  con il collaboratore  della scuola M° Sergio Porzionato, mentre domenica a Vercelli, accompagnato da Mirko e Federico,  prezioso seminario di “bastone e coltello” con il Maestro Luciano Trimigno e gli istruttori del “Trimigno System“.

Elisa Tamellini (la secchiona del team) sabato pomeriggio a Bergamo ha superato la prova teorica del Corso da Aspirante Allenatore di Karate FIJLKAM. Ora dovrà vedersela con un mese di lezioni pratiche per completare la sua formazione e poi prova finale.
Contemporaneamente a Casale Monferrato (Alessandria) Nicolò Ghiandai partecipava alla seconda competizione della stagione di Jiu Jitsu. Il nostro “ariete” sta prendendo le misure per salire sul podio prossimamente.

Domenica Giulia Maspero dopo un lungo periodo di preparazione ha affrontato e superato il tanto ambito esame di cintura nera 1° Dan FIJLKAM. Tanta emozione e tanta soddisfazione. Ragazza seria, instancabile e da prendere a modello. Si chiude un ciclo, se ne apre un altro. Ora pronti per la nuova carriera da lottatrice!

Nel pomeriggio domenicale Claudio Breveglieri e Davide Battistessa hanno partecipato al torneo BTF. Claudio vince il suo match di Kick Boxing K1 Light, acquisendo fiducia e iniziando a padroneggiare il ring. Davide all’esordio assoluto nelle MMA Light vince brillantemente il primo turno e perde poi il secondo.

Come diciamo spesso, nelle arti marziali e sempre molto importante studiare, formarsi tecnicamente e acquisire tanta esperienza.
La strada è lunga per i risultati e la qualità, vi aspettiamo sul tatami per proseguire questo fantastico viaggio insieme.

Pier

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Le 10 regole essenziali per diventare un buon agonista

10 regole da rispettare se vuoi diventare un buon agonista di arti marziali e sport da combattimento.

1) Allenati. Sii sempre presente a lezione, agli stage o ai raduni. Un vero agonista si allena sempre, dopo il lavoro o la scuola passa il suo tempo in palestra. Chi riesce dovrebbe anche effettuare due sedute giornaliere, preparazione atletica e seduta tecnica. Ricordati che è fondamentale anche lavorare sull’elasticità muscolare e la mobilità articolare. Non ci si assenta per motivi futili, l’allenamento viene sempre prima di ogni altra cosa. Allenarsi non deve essere un “sacrificio” ma un “piacere”. Impara anche la differenza tra “quantità” degli allenamenti e “qualità”.

2) Vivi per il tuo sport. La disciplina che pratichi deve essere la tua vita, la tua ossessione. Tutto quello che fai in palestra o al di fuori deve essere rivolto verso il tuo sport. Se hai gara la domenica non puoi permetterti di rischiare la tua incolumità fisica perché ti invitano alla “partitella” del giovedì sera “scapoli vs ammogliati”.

3) Mangia e bevi bene. Cibi e bevande sono il tuo carburante. Negli sport da combattimento esistono le categorie di peso. Meglio lavorare anche a tavola che ricorrere poi a pessimi rimedi all’ultimo momento. Il corpo è come una macchina da Formula 1, quindi per ottenere una buona performance dovrai alimentarti con la miglior “benzina” possibile. Consuma cibi freschi e acqua, se hai dei dubbi rivolgiti ad un nutrizionista, il fai da te non porta da nessuna parte.

4) Niente vizi e bagordi. Se non siete dei talenti plurimedagliati in campo mondiale, dei super eroi con i super poteri o i fenomeni di turno, forse è meglio che vi atteniate ad uno stile di vita corretto. Il vostro corpo è prezioso, rovinarlo con fumo, alcool o altro vuol dire peggiorare la vostra performance. In gara vizi e bagordi si “pagano” a caro prezzo.

5) Diventa un atleta. Preparati fisicamente, atleticamente e mentalmente. Per diventare un campione dovrai saper fare tante cose, dovrai cimentarti con l’atletica, la pesistica, l’acrobatica, etc. Cerca di essere atleta sempre, nella vita e in palestra. Mentalmente devi sempre essere proiettato verso i tuoi obiettivi. Se mantieni un atteggiamento impeccabile allora raggiungerai ciò che ti sei prefissato: la vittoria.

6) Impara a riposare. Come abbiamo già detto il tuo corpo è molto importante, e ne abbiamo uno solo, usurarlo eccessivamente non va bene, potresti rischiare infortuni, stress e calo della performance. Quindi impara a riposare tra una seduta e l’altra d’allenamento e nei giorni in cui non hai impegni.

7) Impara a fare economia. L’agonismo costa, oltre alle tue energie dovrai investire anche il tuo denaro per poter gareggiare, per comprare protezioni idonee o divise omologate. Quindi non sprecare soldi in oggetti superflui o vizi inutili, ma risparmia per poterti iscrivere alle gare, viaggiare e girare il mondo per fare più esperienza possibile.

8) Ci si allena anche senza i social network. Ormai va di moda pubblicare tutto su internet. Ma la gente si è sempre allenata in passato anche senza i “selfie”, le mode e le tendenze dei social. I record ci sono sempre stati e le performance di alto livello non dipendono dai like che ricevete sulle foto o i video in palestra o davanti allo specchio. Ogni tanto distaccarsi dalle tecnologie favorisce la concentrazione e permettere di mantenere il focus sulla gara.

9) Rispetta gli arbitri, i tuoi avversari e i tuoi compagni. Ricordati che come te ci sono altri ragazzi che si impegnano, sudano e cercano di raggiungere i loro risultati, deriderli in gara, in palestra o avere atteggiamenti scorretti dimostra che devi ancora lavorare sul piano umano. Rispetta le decisioni degli arbitri, del resto tu puoi gareggiare solo perché esiste la loro figura, senza di essi è come fare un allenamento in palestra.

10) Rispetta il tuo maestro. Rispetta le sue decisioni e le sue indicazioni. Ha studiato prima di te e ti dedica il suo tempo. Per te sceglie solo il meglio e ti propone ciò che è giusto in base alla tua preparazione e al tuo livello. Se non condividi più i suoi insegnamenti, non ti riconosci nella sua scuola è giunto il momento di cambiare dojo.

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Perché partecipare agli stage?

La domanda che spesso i praticanti di Arti Marziali si pongono è “Perché partecipare agli stage?“.

Ecco il nostro pensiero.
Partecipare agli stage serve per migliorarsi, per studiare, per arricchirsi di conoscenza, per avere conferme o per vedere i propri errori, per portare a casa sempre qualcosa in più!

Migliorare la propria pratica passa anche attraverso a dei momenti di condivisione e di confronto.
Ecco perché è importante partecipare ai seminari didattici.

Ancora più utile è quando si va a calcare il tatami insieme a grandi campioni che trasmettono grandi contenuti.

Grazie a chi fa dell’arte marziale e dello sport la propria vita.

Arigato gozaimasu.

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Gare Karate MMA

Nuove sfide

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  • 26 gennaio 2017

 

Dall’inizio di gennaio ormai si susseguono senza tregua, uno dietro l’altro, allenamenti e lezioni, per prepararci alle nuove sfide.
Sabato 28 il nostro Alex Sciaini tornerà a combattere e a difende il nome dell’Hakuryu Team nel prestigioso torneo di MMA per dilettanti Praedator FC a Galliate (Novara).
Domenica 29 invece a Gerenzano (MB) saranno i nostri Karateka Elisa Tamellini, Mario e Giancarlo Cusani, e la nostra veterana Aurora a calcare il tatami nella prima gara del 2017.
A tutti loro va il nostro “in bocca a lupo” con l’augurio di vivere le competizioni come motivo di crescita e di perfezionamento.

Osu

P.S. Il gesto che ci vedete fare nella foto è la lettera H nella lingua dei segni, la H di Hakuryu.

 

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Kick Boxing MMA Risultati Gare

Summer Fighting Championship

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  • 20 giugno 2016

In quel di Castelletto Sopra Ticino (No) si è svolto ieri il “Summer Fighting Championship” organizzato dalla “Born To Fight”, torneo di sport da combattimento sotto l’egida della WTKA.
Ottime le prestazioni dei ragazzi dell’Hakuryu Team di Tremezzina, all’esordio per la prima volta anche nelle gare di Kick Boxing.
Simone Selle, una certezza, vince l’oro nel grappling negli 84 kg serie B, prestazione senza sbavature per il lennese che sgomina gli avversari grazie alla sua capacità di gestione delle posizioni.
Nella Kick Boxing argento per Marco “Mac” Puircelli e Claudio “The Rock”Breveglieri, esordienti in questo sport per la prima volta in gara.
Menzione d’onore va fatta per lo “spartano” di Lenno Alex Sciaini che si cimenta in due discipline. Vince il bronzo negli 84 kg serie B nel grappling con una bella sottomissione all’avversario, salendo sul podio insieme a Selle, e poi conquista il gradino più alto del podio nelle MMA light, vincendo tre match entusiasmanti e dando prova di enorme coraggio, convincendo così i tecnici al prossimo passaggio di categoria.

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Attività

Harmony Festival Gravedona 2016

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  • 13 giugno 2016

L’Hakuryu Team ieri ha preso parte all’Harmony Festival di Gravedona con un’esibizione di Arti Marziali e Sport Da Combattimento nella splendida cornice del Chiostro di Santa Maria delle Grazie.
I nostri ragazzi hanno presentato al pubblico del Lago di Como le discipline della nostra scuola: Tai Chi Chuan, Karate, MMA, Jiu Jitsu, Grappling e Kick Boxing.

Ad impreziosire lo spettacolo la performance di Vincenzo Carotenuto, esperto di Kung Fu Shaolin.

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MMA Stage

Stage di MMA con Zelg Galesic

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  • 9 novembre 2015

Sabato 7 novembre una rappresenatativa volenterosa del Team Hakuryu si è recata presso lo StabileFight TeamGalliate per un bellissimo stage di MMA con il campione croato Zelg Galešić. Una montagna di muscoli e di ottima tecnica. Veramente impressionante la pulizia e l’efficacia del suo striking. Grazie ad un passato nel Taekwondo c’è stato anche lo spazio per belle tecniche di calcio. Esperienza sicuramente da annoverare tra le più profique. Dai grandi professionisti c’è sempre da imparare e hanno quella marcia in più che ti fa apprezzare la bellezza degli sport da combattimento.

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Grappling MMA Risultati Gare

Prima tappa Torneo BTF

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  • 22 ottobre 2015

Tre argenti e un oro per il Team Hakuryu all’esordio stagionale.

Domenica 18 ottobre si è svolta a Castelletto Ticino (Novara) la prima tappa del Torneo BTF (Born To Fight), a rappresentare il Team Hakuryu: Nicoló Ghiandai, Michele Capezio e Alex Sciaini.

Buono il livello della competizione è più che buona la performance dei nostri tre atleti.

Il primo a salire sul tatami nel Grappling classe B 75 kg è Nicoló, che subito esordisce con una bella lotta finalizzando l’avversario per “triangle choke” in 43 secondi. Vince anche il secondo turno per “ghigliottina” e va in finale con il forte atleta della Lottatori Milano Federico Zaminato. Molto bravo quest’ultimo a gestire l’incontro e a vincere l’oro. Argento per Ghiandai che dimostra già un ottimo stato di forma fisica e mentale.

È il turno di Alex Sciaini negli 80 kg classe B. Vince la prima lotta all’extra time ai punti e poi arriva secondo e argento in una categoria molto ostica e fisica.

Uno strabiliante Michele Capezio batte al primo turno nei 90 kg un avversario molto più esperto di lui accedendo così alla finale. Perde di pochi punti l’oro ma per essere alla sua seconda competizione ha mostrato sicurezza e buona tecnica, argento anche per lui.

È la volta delle MMA Light, incontri in gabbia e con un regolamento differente rispetto ai professionisti. Ci vuole una buona preparazione sulla lotta e sullo striking ma anche tanto lavoro fisico alle spalle. Alex Sciaini anche questa volta è all’altezza del suo soprannome: lo “spartano del Lago di Como”. Dopo i due incontri nella lotta affronta altri tre match nelle MMA, battendo prima il finalista del categoria del Grappling e poi altri due avversari. Uno splendido oro per lui.

Bravi i nostri ragazzi, l’Hakuryu Team anche questa volta porta sul lago un bottino di tutto rispetto.

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Day Training

Un martedì di marzo

Il martedì è sempre una giornata lunga per me, ma molto soddisfacente. È bello vedere i bambini con i loro progressi a livello motorio, è bello vedere i ragazzi che grazie a nuovi stimoli imparano il Karate moderno ed è bello vedere gli adulti scoprire l’efficacia del Karate classico. Fa piacere vedere gli enormi miglioramenti del gruppo MMA/Grappling, sempre attenti ai particolari e al duro lavoro fisico e tecnico che viene proposto loro. Hakuryu non è solo il nome del nostro team, ma è il nostro modo di essere quotidianamente. C’è chi viene da lontano per apprendere da noi, c’è chi dopo anni ritorna sul tatami per far parte della nostra famiglia, c’è chi ha fame di apprendere e lascia altri gruppi per seguirci, c’è chi è infortunato ma non si abbatte e si allena ugualmente, c’è chi ha iniziato la pratica negli anni ’80 e trasmette tutta la sua esperienza, c’è chi si diverte e basta, c’è chi cerca se stesso e c’è chi ha una visione. Nel dojo ogni giorno si impara e ogni giorno si cresce. Diverse storie, diverse vite, ma tutti fratelli d’arte. Non esiste bello o brutto, alto o basso, grasso o magro, bianco o nero. Esiste solo il fare. Ci perfezioniamo l’un l’altro nella pratica, ci aiutiamo nel raggiungimento degli obiettivi, ci miglioriamo come persone e arricchiamo il nostro spirito. Questo è il bello del nostro mondo marziale, questo è quello che vogliamo trasmettere come insegnanti. Le vere medaglie sono i successi personali raggiunti anche nei piccoli gesti o negli esercizi. Ogni tanto è bello fermarsi a riflettere ed essere soddisfatti di ciò che si è appresso e di ciò che si fare. Essere positivi aiuta a vivere e ad allenarsi meglio, proviamoci. Onegai shimasu.

Pierluigi Ungaro

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