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Allenamento fisico per le arti marziali

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  • 31 ottobre 2017

Ormai è una certezza, allenarsi fisicamente aiuta e migliora la pratica delle arti marziali.

Gli antichi guerrieri,  i gladiatori e perfino i monaci Shaolin hanno sempre dedicato parte del loro addestramento all’allenamento fisico, componente fondamentale e imprescindibile dalla pratica marziale.
E’ di fondamentale importanza capire che non può esistere un gesto tecnico di una disciplina marziale se non supportato da esercitazioni legate alla coordinazione, alla forza o alla rapidità.
Per migliorare la propria arte è quindi corretto lavorare parallelamente su esercizi che possono arricchire la stessa. E’ molto utile a volte, sotto la guida di esperti, guardare e attingere anche da altre discipline sportive.
Ad esempio per preparare un ottimo atleta di Karate bisognerebbe allenarlo anche con l’atletica leggera, la pesistica olimpica e l’acrobatica.

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